OPT 失业天数怎么算：90 天 / 150 天的官方规则和自查办法（整理版）

【官方规则（截至 2026-10-21）】 - 毕业后 OPT：累计失业天数上限 90 天。 - STEM OPT 延期：累计上限 150 天，包含之前 OPT 阶段已经用掉的天数。 - SEVIS 里没有雇主信息的日子，系统一律按“失业”计算；从 OPT 实际开始日起往后数。 - 超过上限，SEVP 可能手动终止学生记录。 【常见的自查思路】 - 登录 SEVP Portal，查看 Unemployment Counter（失业计数器），看已用天数和剩余天数。 - 入职、换工作、离职后，及时让雇主信息出现在 SEVIS 里：可通过 SEVP Portal 更新，或联系学校的 DSO。 - 离职、结束实习等情况，要在 10 天内报告，别拖。 - 还没找到工作的阶段，不少人会留意志愿工作、与专业相关的实习是否可以计入就业——具体是否算数，请以 DSO 的意见为准。 - 在美国境外的时间，一般也会计入失业天数（除非是受雇且在批准的休假或因公出差），出行前先问清 DSO。 【官方页面】 https://studyinthestates.dhs.gov/sevis-help-hub/student-records/fm-student-employment/unemployment-counter https://www.uscis.gov/working-in-the-united-states/students-and-exchange-visitors/optional-practical-training-extension-for-stem-students-stem-opt 【本站攻略】 https://pathtous.com/guides/f1-status https://pathtous.com/guides/f1-visa 涉及个人具体情况，请咨询学校 DSO、持证移民律师或认可代表：https://pathtous.com/guides/choosing-lawyer 欢迎在下面回帖分享你的经验（请先把 A 号、收据号等信息打码）。 以上整理自 DHS Study in the States 与 USCIS 官方页面（截至 2026-10-21），仅供参考。